“ยังมีความแข็งแรงอยู่”   ให้ลูกทุกคนหยุดนิ่งไปถึงจุดที่ละเอียดที่สุดของเราเองอย่างสบาย ๆ อย่าไม่ให้มีอะไรเหนี่ยวรั้งใจเลย ไม่ว่าจะเป็น เรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ไม่ให้ติดอะไรเลย ถ้าใจเราไปติดกับสิ่งเหล่านี้ จิตก็ไม่ละเอียด เมื่อไม่ละเอียดก็... รายละเอียด

“นิ่งแน่นและนุ่มนวล”   ถ้าเราทำถูกวิธี ก็จะมีรางวัลเกิดขึ้นให้แก่ตัวเรา คือ ร่างกายจะผ่อนคลาย รู้สึกสบาย ใจก็รู้สึกสบาย ๆ แม้จะยังไม่เห็นอะไรก็ตาม แต่เราก็จะรู้สึกพึงพอใจกับความรู้สึกเช่นนี้ จะรู้สึกโล่ง ๆ โปร่ง ๆ กลวง ๆ สบาย ๆ นี่คือรา... รายละเอียด

“สบาย”   ความสบายนี้เป็นหัวใจของการปฏิบัติธรรม โดยหลักมีอยู่ว่าจะต้องให้สติกับสบายไปคู่กัน ซึ่งสติกับสบายทั้งสองจะต้องไปคู่กันตลอดเส้นทางตั้งแต่เบื้องต้นจนกระทั่งถึงที่หมายปลายทาง ถ้าไปด้วยกันเมื่อไรจะทำให้ใจเราหยุดนิ่งได้ง่าย และหลังจา... รายละเอียด

“เราเป็นมนุษย์ธรรมดา ไม่ใช่เทวดา”   วัตถุประสงค์ที่เรานึกเป็นภาพก็ดี หรือวางใจนิ่งเฉย ๆ ก็ดี เพราะต้องการให้ใจกลับมาอยู่ที่ตั้งดั้งเดิมภายใน เพื่อให้ใจหยุดใจนิ่งหลังจากที่วิ่งไม่หยุดไปในเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันมานานแล้ว ทำให้เราไ... รายละเอียด

“เส้นทางของผู้มีบุญ”   การหลับตาเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะถ้าหากเมื่อเราหลับตาเป็นแล้ว การนึกถึงภาพดวงหรือองค์พระจะง่าย อย่าปิดตาแบบใช้กำลัง ทำเหมือนเราปรือ ๆ ตา เบา ๆ จะทำให้เรานึกดวงหรือองค์พระได้ง่าย เราต้องจำไว้อย่างหนึ่งว่า “ตลอดเส้นทางสายก... รายละเอียด